「腸マッサージ」とは？意味と例文が３秒でわかる！

2022-02-14

「腸マッサージ」の意味とは

腸マッサージとは、腹部を手のひらでもむことで、腸の動きを活発にする方法のことです。

「腸マッサージ」の効果

腸マッサージには、便秘や腰痛、メタボリック症候群などを改善する効果があります。腸内環境を整えることにより免疫力がアップするため、風邪予防にもつながります。

「腸マッサージ」が向いている人と向いていない人の特徴

腸マッサージが向いているのは、次のような悩みを抱えている人です。
・便秘がち
・腹部の膨満感がある
・腰痛がある
・肩こりがある
・冷え性
・不眠がち
・ストレスがたまっている
・代謝機能の衰えを感じる
・生理痛がある

逆に、腸マッサージが向いていないのは、次のような人です。
・妊娠中や出産後間もない
・胆石や腎臓結石がある、またはその疑いがある
・腹部や生殖器などに炎症がある
・重度のヘルニアや重度の腰痛がある
・腹部に潰瘍（かいよう）がある、またはその疑いがある

「腸マッサージ」の方法

腸マッサージは病院で指導してもらったり、セラピストに施術してもらったりすることもできますが、注意点を守れば自分でマッサージすることもできます。

腸マッサージを自分で行うときのポイントは次の通りです。
・入浴後など体全体が温まっているときに、深呼吸をしながらリラックスして行う。
・腸の形をイメージしながら、時計回りに垂直に、痛くない程度にお腹を押す。
・みぞおちとおへそは押さないように注意する。
・指ではなく手のひら全体で行う。
・腸マッサージは時計回りに行う。
・体調の不良を感じたら中止する。

「腸マッサージ」の例文・用例

腸マッサージを使った例文・用例を紹介します。

SNSでの「腸マッサージ」の使われ方

「腸マッサージ」の類義語

腸マッサージの類義語は、腸もみ、腸もみマッサージです。いずれも意味は、腸マッサージと同じです。

「腸マッサージ」の対義語・反意語

腸マッサージの対義語・反意語はありませんでした。