「コラーゲン」とは？意味と例文が３秒でわかる！

2022-04-14

「コラーゲン」の意味とは

コラーゲンとは、健康維持や美容のために必要な、たんぱく質のひとつという意味です。

コラーゲンは、人間の体を構成するたんぱく質の30%を占めており、皮膚、骨、軟骨、人体、血管などを作っています。
肌にハリを与えるコラーゲンは、美容面でも重要な役割を持っている繊維状のたんぱく質で、細胞や組織を繋ぎ合わせる役割を持ち、体内の機能を正常に保つために不可欠です。
コラーゲンを構成しているアミノ酸生成には、ビタミンCが必要であるため、ビタミンCが十分に摂取できないと、コラーゲンが合成できなくなります。
「壊血病」という病気を引き起こしてしまうこともあります。

「コラーゲン」を多く含む食品

コラーゲンが多く含まれている食品は、ゼラチンや鶏手羽、牛すじ、ふかひれ、鶏皮などが代表的です。
しかし、普段から十分にたんぱく質を摂取できていれば、コラーゲン不足を招くことはありません。

コラーゲンを生成するために必要な鉄分

コラーゲンの生成には、鉄分も必要です。
ビタミンC、アミノ酸を材料にして、鉄分がその生成をサポートしてコラーゲンができます。
女性は貧血になりやすいため、肌の調子に不安を感じたら、鉄分を積極的に摂ると良いでしょう。

「コラーゲン」の減少する理由

コラーゲンは、加齢により作り出す力が弱くなり減少して行きます。
また、乾燥や紫外線も、コラーゲンが減少する原因です。
コラーゲンが減少すると、肌にたるみが起きたり、骨粗しょう症や関節炎を引き起こすと言われています。

「コラーゲン」の例文・用例

コラーゲンを使った例文・用例を紹介します。

SNSでの「コラーゲン」の使われ方

「コラーゲン」の類義語

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「コラーゲン」の対義語・反意語

コラーゲンの対義語・反意語はありませんでした。