「寝刻」とは？意味と例文が３秒でわかる！

2024-03-22

「寝刻」の意味とは

寝刻とは、寝坊して遅刻するという意味です。

本来の「寝刻」は、寝る時間を意味する言葉ですが、近年では「寝坊して遅刻する」ことを指す言葉に変化しています。

「寝刻」の原因

寝刻の主な原因の一つは、睡眠不足です。
夜更かしが続くと夜中に目が覚めやすくなり、寝坊の原因になります。
もう一つは、生活習慣の乱れです。
不規則な生活をしていると、体内時計に乱れが生じ、睡眠が上手く取れずに目防止やすくなります。

「寝刻」のリスク

寝刻をすると、仕事や学校に遅れてしまいます。
そのために友人や仕事仲間・上司の信頼を失うことにもなりかねません。
また、時間が迫り焦ることで、事故に遭うリスクも高まります。
なお、目上の人に「寝刻」と表現することは好ましくなく、伝わらない場合もあります。
特にビジネスシーンでは、「本日、朝礼に寝坊して遅刻いたしました。申し訳ございません。」と正直に謝罪しましょう。

「寝刻」を防ぐために

寝刻を防ぐには、生活リズムを整えることが大切です。
毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝るように心がけましょう。
また、寝る前のカフェイン・アルコールの摂取も控えます。
リラックスできる環境で、穏やかな睡眠をとりましょう。

「寝刻」の例文・用例

寝刻を使った例文・用例を紹介します。

SNSでの「寝刻」の使われ方

「寝刻」の類義語

寝刻の類義語は、「遅刻」です。
意味は、約束の時間に遅れることで、原因が寝坊ではない場合も含まれます。

「寝刻」の対義語・反意語

寝刻の対義語・反意語はありませんでした。