「くこの実」とは？意味と例文が３秒でわかる！

2024-03-14

「くこの実」の意味とは

くこの実とは、ナス科クコ属に属するクコノキの果実です。

クコノキとは、中国原産の落葉低木で、秋になると実を付け、果実は赤や橙色の球形をしています。
くこの実には、ビタミンC、β-カロテン、ポリフェノールなど、健康を維持する栄養素が豊富に含まれています。
そのため、「不老不死の実」とも呼ばれ、スーパーフードのひとつとして注目されています。

「くこの実」の語源

くこの実という名前は、中国語の「枸杞子（クコシ）」に由来するとされています。
「枸杞」は、クコノキの別名で、「子」は果実を意味する言葉です。

「くこの実」の歴史

中国ではくこの実は、紀元前2000年頃から薬用として用いられてきました。
主に漢方薬として用いられており、疲労回復、滋養強壮、美容効果などの効能があるとされています。
日本には平安時代に中国から伝わり、薬用・食用として用いられるようになったと言われています。

「くこの実」の使い方

くこの実は、ドライフルーツやジャム、お菓子など、さまざまな料理に用いられます。
ドライフルーツの場合はそのまま食べたり、サラダやヨーグルトにトッピングしたりして楽しめます。
ジャムはパンやヨーグルトに乗せたり、アイスにかけて食べたりすることができます。
お菓子にはケーキやクッキー、ゼリーなどに用いられます。

「くこの実」のメリット

くこの実には、ビタミンCやβ-カロテン、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれています。
疲労回復、滋養強壮、美容効果などの効果があるとされ、抗酸化作用によって老化を防ぐ効果があるとされています。

「くこの実」の注意点

くこの実は、生食は避け、加熱して食べましょう。
また、過剰摂取すると、下痢や腹痛などの症状を引き起こす可能性があります。

「くこの実」の例文・用例

くこの実を使った例文・用例を紹介します。

SNSでの「くこの実」の使われ方

「くこの実」の類義語

くこの実の類義語は、「枸杞乾（クコカン）」です。
くこの実を乾燥させたもので、ドライフルーツや漢方薬などに用いられます。

「くこの実」の対義語・反意語

くこの実の対義語はありません。