「保湿」とは？意味と例文が３秒でわかる！

「保湿」の意味とは

保湿とは、皮膚に水分を補い、蒸発を防いで充分な水分を持たせることという意味です。
保湿されている肌は潤いがあり、表面もなめらかでやわらかくなりますが、外から保湿をしても、時間の経過とともに潤いは失われていきます。
そのため、肌自身が持つ「潤う力」を活かして、肌環境を求めることが一番の保湿になります。

「保湿」力が低下する原因は

肌の潤いを保つバリア機能が低下すると、肌から水分が蒸発しやすくなります。
その原因には、以下のようなものが考えられます。

季節の影響

秋から冬は、空気が乾く季節です。
また、エアコンがかかった室内では、空気が乾燥しています。
乾燥した場所に長時間いることで、肌から水分が失われていきます。

紫外線の影響

肌表面を日焼けさせる紫外線は、角質から水分を蒸発させて乾燥させます。

ターンオーバーの乱れ

肌はターンオーバーを繰り返し、水分を保持できない角質細胞を入れ替え、肌のバリア機能を維持しています。
しかし血行不良、睡眠不足、食生活、ストレスなどによってターンオーバーが乱れると、古い角質細胞が代謝されず、乾燥が進みます。

スキンケアの間違い

洗顔でごしごしと肌をこすったり、強いメイク落としを使ったり、頻繁にスクラブを使っていると、角質が傷つき肌が乾燥します。
熱いお湯での洗顔も好ましくありません。

加齢

肌の保湿を担う角層細胞内の天然保湿因子（NMF）や皮脂は、加齢とともに減少します。

正しい「保湿」とは

肌のバリア機能を助ける、正しい保湿の方法には以下のようなものがあります。

優しく洗顔する

洗顔のし過ぎや、ごしごしこする強い洗顔は、肌の保湿に必要な成分まで落としてしまいます。
洗顔の際は、手の汚れを落としてから洗顔料を十分に泡立て、摩擦を起こさないよう泡をクッションにして優しく洗いましょう。
ぬるま湯ですすいだ後は、タオルを押しあてるようにして水分をふき取ります。

保湿は素早く

洗顔後の肌は乾燥しやすいため、すぐに保湿ケアをおこないます。
化粧水の後は乳液や美容液で、油分や保湿成分を補いましょう。

「保湿」の例文・用例

保湿

保湿を使った例文・用例を紹介します。

✓例文・用例

●眠すぎて保湿用の美容液塗らないで寝ちゃったから乾燥してる…。
●睡眠不足のせいか、肌が乾燥して固い感じだから、しっかり保湿しなくちゃ。

SNSでの「保湿」の使われ方

「保湿」の類義語

保湿の類義語はありませんでした。

「保湿」の対義語・反意語

保湿の対義語は、「乾燥」です。
肌から水分が蒸発し、カサカサしている状態を言います。
乾燥している肌はバリア機能が落ちているため、保湿ケアが必要です。

スキンケア用語,美容用語

Posted by 伊藤優依