「ボールコントロール」とは？意味と例文が３秒でわかる！

「ボールコントロール」の意味とは

ボールコントロールとは、ボールを意のままに扱う技術の総称

という意味です。
具体的には、ボールを止める「トラップ」、運ぶ「ドリブル」、蹴る「キック」「パス」「シュート」といった一連の動作において、ボールを正確かつスムーズに操作することを指します。
ボールコントロールは、サッカーにおいて最も基本的で重要な技術の一つであり、試合のあらゆる局面で必要です。
高度なボールコントロール能力を持った選手は、プレッシャーの中でも落ち着いてプレーし、チームの攻撃を円滑に進めることができます。
逆に、ボールコントロールが低い選手は、パスミスやトラップミスが多く、チャンスを潰してしまう可能性があります。

トラップでの「ボールコントロール」


ボールコントロールの基本中の基本である、ボールを止める技術「トラップ」は、飛んでくるボールの勢いを吸収し、自分の扱いやすい位置にボールを置くことが目的です。
トラップには様々な方法があり、ボールの軌道や状況に応じて使い分けます。
代表的なトラップ方法は、インサイドトラップ、アウトサイドトラップ、インステップトラップ、腿トラップ、胸トラップなどです。
インサイドトラップは、足の内側を使ってボールを止める方法で、パスやドリブルに繋げやすいのが特徴です。
アウトサイドトラップは、足の外側を使ってボールを止める方法で、進行方向を変えずにボールをコントロールできます。

ドリブルでの「ボールコントロール」


ドリブルは、ボールを足で蹴って運びながら前進する技術で、相手をかわしたり、スペースに侵入したりする際に用いられます。
ドリブルには、ボールを繊細にコントロールしながら進む「細かいドリブル」と、スピードを上げ大きくボールを運ぶ「スピードドリブル」などがあります。
細かいドリブルは、相手ディフェンダーをかわす際に有効で、足の裏や甲、かかとなどを使ってボールをコントロールし進みます。
スピードドリブルは、相手ディフェンダーとの距離が大きい場合や、カウンター攻撃の際に特に有効で、足の甲などでボールを大きく蹴り出しながらスピードを上げ走ります。

キック、パス、シュートでの「ボールコントロール」

ボールを扱う技術は、パス、シュート、クリアなど、様々な目的で求められます。
キックには、インステップキック、インサイドキック、アウトサイドキック、ボレーキック、ヘディングなど、様々な種類があります。
インステップキックは、足の甲を使ってボールを蹴る方法で、遠くまで強いボールを蹴りだすことができます。
インサイドキックは、足の内側を使ってボールを蹴る方法で、正確なパスを送る際に有効です。
シュートは、ゴールを狙ってボールを蹴ることで、正確性と力強さが求められます。

「ボールコントロール」向上のための練習方法

ボールコントロールを向上させるためには、反復練習が効果的であり、基本のトラップやドリブルの練習はもちろん、様々な状況を想定した応用練習も行います。
練習方法には、壁を使ったトラップ練習、マーカーを置いてのドリブル練習、パス＆コントロール練習などがあります。
また、ボール感覚を養うのに効果的な練習方法として、リフティングが挙げられます。
リフティングの上達を目指すと、自然とボールの扱い方や重心移動などを身につけることができます。

「ボールコントロール」の例文・用例

ボールコントロールを使った例文・用例を紹介します。

✓例文・用例

●彼は卓越したボールコントロールで、相手のディフェンダーを翻弄しました。
●正確なボールコントロールから繰り出されるパスは、チームの攻撃の起点となっています。

SNSでの「ボールコントロール」の使われ方

「ボールコントロール」の類義語

ボールコントロールの類義語は、「トラップ」「クッションコントロール」などです。
トラップは、ボールを受けるときに足や胸で止めることを言います。
クッションコントロールは、ボールとの接触面を引くことで勢いを和らげることです。

「ボールコントロール」の対義語・反意語

ボールコントロールの対義語・反意語はありませんでした。

サッカー用語

Posted by 伊藤優依