「カフェイン」とは？意味と例文が３秒でわかる！

「カフェイン」の意味とは

カフェインとは、コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれる、天然のアルカロイド

という意味です。

中枢神経刺激薬として作用し、覚醒作用、疲労感軽減、集中力向上などの効果があります。

「カフェイン」の語源

カフェインの語源は、コーヒーのドイツ語の「カッフェ(Kaffee)」です。
1819年にドイツの化学者であるフリードリヒ・フェルディナント・ルンゲ氏によって、コーヒーから単離・精製され、命名されました。

「カフェイン」の歴史


カフェインを含む植物は、古代から人類によって利用されてきました。
コーヒーは9世紀頃からアラビアで飲まれ始め、17世紀頃にヨーロッパに広まりました。
紅茶は中国で古くから飲まれており、17世紀頃にヨーロッパに伝わりました。
緑茶は中国で3世紀頃から飲まれており、12世紀頃に日本に伝わりました。

「カフェイン」のメリット

カフェインには、以下のようなメリットがあります。

覚醒作用

眠気や疲労感を軽減し、集中力を高めます。

集中力向上

脳内の情報処理速度を向上させ、集中力を高めます。

疲労感軽減

筋肉の疲労感を軽減し、運動能力を向上させます。

脂肪燃焼効果

脂肪を分解する酵素の働きを促し、ダイエット効果が期待できます。

利尿作用

尿量を増やす効果があり、むくみや二日酔いの解消に役立ちます。

運動能力向上

筋肉の疲労感を軽減し、運動能力を向上させます。

「カフェイン」の過剰摂取によるデメリット

カフェインには多くのメリットがある一方で、過剰摂取は、不眠症、頭痛、動悸、不安感などの副作用を引き起こす可能性があります。
カフェインの安全な摂取量は、健康な成人の場合1日400mgまでとされています。
これは、コーヒー約4杯分に相当します。
ただし、体重や体質によっても異なりますので注意が必要です。
また、カフェインの過剰摂取は、不眠症、頭痛、動悸、不安感、吐き気、下痢、頻尿、手の震え、発作などの副作用を引き起こすこともあります。

「カフェイン」の例文・用例

カフェインを使った例文・用例を紹介します。

✓例文・用例

●コーヒーで適度にカフェインを摂っている方が体調がいいようです。
●最近よく眠れないので、カフェインの摂り過ぎに注意しています。

SNSでの「カフェイン」の使われ方

「カフェイン」の類義語

カフェインの類義語はありませんでした。

「カフェイン」の対義語・反意語

カフェインの対義語・反意語はありませんでした。

カフェ用語

Posted by 伊藤優依